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发表于 2021-2-12 23:06:10 | 查看: 14| 回复: 0
  1月12日开始,按照廊坊市疫情防控工作要求,市民自觉进行为期七天的居家观察。
  居家期间,运动锻炼、云端K歌、花式秀厨艺……广大市民在积极配合做好居家观察的同时,乐观度过居家时光。
  1月15日晚上,市民李叶美打开短视频平台观看健身直播。她今年28岁,是一名健身爱好者,以前每周要去健身房四次,跑步、举铁、上操课,“居家期间我也坚持健身,有很多健身主播在直播,我每天会跟着两三个视频学着做一遍。”李叶美说,她还跟朋友建了一个打卡群,把每天的饮食和健身计划分享到群里,互相督促,“这样不仅能锻炼身体,还能做到健康饮食。”
  家住广阳区群安道的葛文星选择居家练习广场舞,“平时有动作不熟练,正好趁这个机会在家好好练练。”葛文星55岁,平日喜欢跟朋友们跳跳广场舞、扭扭秧歌。在家练习时,她把音乐调到最小声,动作轻柔,不打扰邻居。在她的影响下,家人也加入了锻炼队伍中,“动作简单易学,可以锻炼全身,闺女和孙子都练起来了。”
  为帮助广大市民科学锻炼,廊坊市体育局及时启动了“体育战‘疫’”居家防疫健身活动,综合整理了省体育局推出的健身示范视频,通过网页、微信公众号等方式推送。
  据了解,市区很多健身房推出了线日起,廊坊凯锐健身由线下转为线分钟,教练带会员进行训练。
  教练王梓璇介绍,健身内容以徒手的自重训练(包括抗阻、有氧)为主,结合居家条件下可以利用起来的工具,如水瓶、椅子等,“每晚7点在短视频平台直播,大家可以免费观看。”他表示,居家锻炼最重要的是注意运动安全,避免运动损伤,“线上直播不能面对面,所以大家观看时要耐心学习,听从指导。”
  市区很多运动中心也推出了线上健身课程,视频时长在几分钟到一小时不等,内容丰富多元,包括篮球、跳绳、太极拳等,呼吁大家一起健康生活。
  宅家生活少不了文化添彩。市图书馆闭馆期间,阅读不打烊,市民可通过网络随时随地“博览群书”。在“一网读尽”“超星读书”“读联体”3个数字阅读平台,上线了汇雅电子书、新语听书、龙源期刊、少儿多媒体、中华连环画、博看有声书刊、万方数据库等十几种线上电子书阅读资源。市民可登陆市图书馆微信公众号,点击云阅读,海量资源便可轻松查阅。香河县图书馆、三河市图书馆、大厂图书馆、固安县图书馆等均开通了线上阅读平台。
  此外,廊坊博物馆利用官方网站和微信公众平台,推出“线上展览”“线上试听”“线上课堂”等栏目,“云端”享受精神文化盛宴;市群艺馆陆续推出线上系列文化艺术活动,在“廊坊市群众艺术馆”微信公众号设置了“乐听”“乐学”“百科视频”“宝宝智库”“文化易点通”等板块,提供数千小时的慕课、培训、艺术赏析等数字资源。老周的快乐生活
  打开“廊坊市新华书店”微信公众号,“每日荐读”栏目不仅带读者品传统文化,还会推荐宅家必备“枕边书”。
  书店的线下活动也搬到了线上,“小桔灯绘本馆”公益读书会通过直播的方式,与读者一起读绘本、做手工。
  “我已经通过线上平台,参与了好几个栏目,觉得挺有意思,就叫上家人、朋友一起看。为这种寓教于乐的方式点赞。”市民王佳说。
  居家期间,不仅提供了难得的亲子交流机会,对于平时忙于工作的人来说,也多了陪伴老人的时光。
  今年35岁的李美琪是个体商户,每天早出晚归,跟孩子交流的机会并不多。“这下有了时间,跟孩子读读书,做做游戏。我还专门加入了小区的读书会,根据每天制定的亲子阅读计划,完成亲子共读任务,通过视频、音频等形式打卡,还能在线上和其他家长交流共享、互促提升。孩子特别开心,以后也要多抽出时间陪陪孩子。”
  对于55岁的李德荣来说,这几天陪伴老母亲的日子同样难得。“老太太快80岁了,身体还算利索,平时自己住,不愿意给我们添麻烦。这回把她接过来一起住,每天聊聊天,给老太太按按摩,舒坦着呢!”他还表示,年关将近,操劳一辈子的老太太闲不住,总惦记着大扫除,“这回她指挥,我干活,犄角旮旯都打扫了,正准备擦玻璃呢!”
  居家期间,不少市民又开始在朋友圈、微博比拼厨艺。电饭锅蛋糕、五彩鸡蛋卷、红糖炸糕……这几天,市民程霞在朋友圈晒出了跟家人一起制作的美食,引得好多朋友留言,“看着就好吃!”“太羡慕了,求制作方法!”她平时喜欢下厨,爱看一家人凑一起吃饭的样子,“看着孩子吃得香,自己心情也好。”此次居家观察,她做了很多家人爱吃的美食,还在网络上分享了美食秘诀,“乐观积极有精气神儿,这样咱们才能更好渡过难关!”(记者曹明明、李博楠)
  雯雯幼女

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